Primeros días
Efecto digestivo: heces más blandas o más frecuentes, sobre todo si tomas la porción completa de golpe. Puede haber una leve sensación de relajación al tomarlo en la noche.

Dos formas de magnesio en una sola bebida. 325 mg por porción, 0 g de azúcar, sabor frambuesa-limón.
NO SUSTITUYE UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
NO USAR SI ESTAS EMBARAZADA
CONSULTA A TU MEDICO
NO USAR SI ESTAR AMAMANTANDO
SOLO PARA ADULTOS
NO SUSTITUYE UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
NO USAR SI ESTAS EMBARAZADA
CONSULTA A TU MEDICO
NO USAR SI ESTAR AMAMANTANDO
SOLO PARA ADULTOS
NO SUSTITUYE UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
NO USAR SI ESTAS EMBARAZADA
CONSULTA A TU MEDICO
NO USAR SI ESTAR AMAMANTANDO
SOLO PARA ADULTOS
NO SUSTITUYE UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
NO USAR SI ESTAS EMBARAZADA
CONSULTA A TU MEDICO
NO USAR SI ESTAR AMAMANTANDO
SOLO PARA ADULTOS
NO SUSTITUYE UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
NO USAR SI ESTAS EMBARAZADA
CONSULTA A TU MEDICO
NO USAR SI ESTAR AMAMANTANDO
SOLO PARA ADULTOS
NO SUSTITUYE UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
NO USAR SI ESTAS EMBARAZADA
CONSULTA A TU MEDICO
NO USAR SI ESTAR AMAMANTANDO
SOLO PARA ADULTOS
NO SUSTITUYE UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
NO USAR SI ESTAS EMBARAZADA
CONSULTA A TU MEDICO
NO USAR SI ESTAR AMAMANTANDO
SOLO PARA ADULTOS
NO SUSTITUYE UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
NO USAR SI ESTAS EMBARAZADA
CONSULTA A TU MEDICO
NO USAR SI ESTAR AMAMANTANDO
SOLO PARA ADULTOS
Efecto digestivo: heces más blandas o más frecuentes, sobre todo si tomas la porción completa de golpe. Puede haber una leve sensación de relajación al tomarlo en la noche.
Si tenías déficit: menos calambres, tics o tensión muscular, y posiblemente menos fatiga. Tránsito intestinal más regular.
Mejora en la calidad del sueño (conciliar más fácil, menos despertares), si el magnesio era un factor. Mejor recuperación muscular después del ejercicio.
Posibles mejoras en síntomas premenstruales (se evalúan en 1-2 ciclos), estado de ánimo más estable y menor tensión nerviosa.
Efecto modesto sobre la presión arterial (en promedio unos pocos mmHg) y menor frecuencia de migrañas en quienes las padecen.
Mejoras metabólicas en glucosa e insulina (en personas con riesgo) y aporte al mantenimiento óseo a largo plazo. Estos efectos son graduales y sutiles.
Descubre POR QUÉ ES EL SUPLEMENTO más vendido en Chile.
|   |
|
Otros |
|---|---|---|
❇️ Citrato + glicinato de magnesio en una sola fórmula |
||
❇️ 325 mg de magnesio por porción (77% del Valor Diario) |
||
❇️ 0 g de azúcar, endulzado con stevia |
||
❇️ Libre de gluten y colorantes artificiales |
||
❇️ VEGANO Y NON-GMO |
||
❇️ Fácil de preparar: se disuelve en agua fría o tibia |
||
❇️ Aprox. 57 porciones por envase (227 g) |
Si tu ingesta de magnesio ya es adecuada, notarás poco o nada. Los mayores beneficios se ven en quienes partían con déficit.
325 mg por porción está cerca del límite superior tolerable de magnesio suplementario para adultos (350 mg/día). No conviene tomar más de una porción al día ni sumar otros suplementos de magnesio sin consultar.
Diarrea, cólicos o náuseas, especialmente al inicio. SIEMPRE CONSULTA CON TU MEDICO, si ocurre, puedes comenzar con media porción y subir progresivamente.
Consulta con tu médico si tienes enfermedad renal, estás embarazada o en lactancia, o tomas medicamentos. El magnesio puede interferir con algunos antibióticos (tetraciclinas, quinolonas), bisfosfonatos, levotiroxina y ciertos diuréticos, por lo que se suele separar las tomas por varias horas.
El magnesio en sangre es un mal indicador del estado real del mineral. Lo más práctico es observar síntomas durante 4 a 8 semanas.
Los efectos sobre sueño, ánimo y presión son modestos y no reemplazan atención médica.